良好的性生活來自對自己身體的了解。在性方面，每個人都有不同的喜好，所以不要擔心是否符合“正常”。
性愛的進行方式並不是通用的。對你來說感覺良好的事情對其他人可能不適合。當涉及到性行為和慾望時，每個人都不同，它有可能被不同的事情激發，也許是親吻、互相摩擦身體或閱讀情色文章、訊息性愛，甚至是使用情趣用品。這都攸關於對自己身體的了解以及喜好，所以應該和伴侶一起大方的討論，讓伴侶知道自己喜歡什麼、不喜歡什麼。
擁有健康的性生活在情感和生理上都有益處。性行為可以幫助你和伴侶建立更緊密的關係，而性愉悅對健康有很多好處。當達到性高潮時，身體會讓產生自然的愉悅感。大腦也會釋放腦內啡，這是一種可以減輕疼痛、抗憂鬱、增強自信心並感到幸福的激素。
性行為並沒有一個“正常”的頻率，每個人都不同。多久進行性行為取決於很多因素，比如可以根據壓力、服用的藥物以及其他身體、情感和生活方式因素而發生變化。有些人可能每天或一天多次都想要進行性行為，而有些人幾乎從不想要進行性行為。
擁有健康的性生活是關心自己的身體，無論您是否有伴侶。從生理上講，這意味著必須進行更安全的性行為，全程正確使用保險套、定期檢查性傳播疾病、預防意外懷孕。
對自己身體的了解、享受性快感、性取向和性別認同感到舒適以及擁有健康的人際關係也是健康性行為的重要組成部分。擁有健康的性生活意味著知道自己在性方面想做了什麼、不想做什麼，並且能夠將其傳達給伴侶。你的伴侶應該尊重你的界限，你也應該尊重他們的界限。
擁有健康的性生活是關心自己的身體，無論您是否有伴侶。
從生理上講，這意味著必須進行更安全的性行為，全程正確使用保險套、定期檢查性傳播疾病、預防意外懷孕。
