我們當然不希望爭吵或是意見不合，但有些事就是必須被拿出來討論，就算這是一件不容易的事情，有問題就是要拿出來解決。
逃避問題絕對不是解決的方法
讓事情冷卻下來後再進行討論是可以的，這可以給雙方多一點時間去思考、去消化，但完全不去討論、忽略問題的存在是不好的，當問題經過長時間的壓抑，往往會變得更強烈，甚至會演變成憤怒，最後抑制不住爆發開來後，會發現雙方會陷入更激烈的爭論，最後變成爭吵.....
在對話的過程中保持當下
你必須很專心的在這場對話當中。這是你期望對方做的，所以你也必須相同以對。保持當下和給予及時的反應，清楚地讓對方明白你很重視他的感受。
從對話的詞彙當中刪除”但是....”
嘗試在溝通的時候不要使用”但是”來添加否定性的結尾，它會創造不必要的壓力或負面情感。當”但是”不再出現的時候，對方會感到安心。檢視一下說話的方式，直接的說出你的想法，找到一種以正面的方式最結尾。
知道自己想要什麼
在開始任何對話之前，問問自己你的感受和你真正想要什麼。設定自己的目標或界限將有助於你與自己建立更好的關係，並在向對方提出要求之前了解自己的需求。
即使你不確定自己想要什麼，也不表示你還沒有準備好進行對話。也許你覺得你需要伴侶的幫助來弄清楚這一點，這沒關係。讓他們知道你的出發點以及他們如何幫助你。
以溫和的方式引導你想要的對話
假設你開始對話時，沒有控制自己的態度，也不知道你想說什麼。在這種情況下，對方很可能沒有在心理上或情感做行準備。除了清楚地知道你想談論什麼以及找到合適的措辭外，讓對方知道你關心對方的感受和想法是很重要的。
牢記你們的共同目標
即使在那個問題點上你們有著很多不同的意見，請試著專注在你們的共同之處。例如像”我們都希望這段關係能夠長久”，以共同之處引導對話，有助於克服分歧。
保持希望
問題的討論不一定就是代表著結束，把它看做更深入的了解對方，並且彼此坦誠。即便最後還是以分手做為結束，重點是雙方都保持著共同的目標，也更清楚自己的需要。
